Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Klaudia Orzechowska
Certyfikowana trenerka personalna i instruktorka fitness. Dla niej sport to nie tylko pasja, lecz wręcz styl życia. Jej serce bije szybciej na myśl o prowadzeniu zarówno treningów grupowych, jak i indywidualnych sesji. Klaudia odnajduje spełnienie w bliskim kontakcie z ludźmi, nie tylko dostarczając im wsparcia i motywacji, ale także asystując w osiąganiu niezwykłych rezultatów. W jej wizji, trening to nie tylko droga do zdrowia i siły, lecz również do tworzenia pozytywnego sposobu myślenia. Jej energia pełna entuzjazmu jest niezwykle zaraźliwa, a dzielenie się nią z podopiecznymi to dla niej prawdziwa przyjemność.
Data: Poniedziałek, 06.05.2024
Klub: Alchemia
Godzina: 20:30 - 21:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Gdańsk Alchemia
Uczestnicy