AQUA Interwał

To rodzaj treningu wydolnościowo–wytrzymałościowego wykorzystujący interwały jako podstawę. Zajęcia odbywają się na płytkich i głębokich basenach. Są to ćwiczenia o przeplatanej naprzemiennie niskiej i wysokiej intensywności. Doprowadzają do szybkiego spalania tkanki tłuszczowej. Sprzyjają budowie wyrzeźbionej sylwetki. Trening poprawia też elastyczność stawów oraz wpływa znacząco na poprawę ich sprawności. Ćwiczenia pomagają dodatkowo zadbać o zdrowie wspomagając funkcje serca i płuc.

Dla kogo: dla wszystkich, 50+
Czas trwania: 60 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Zabawa
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	16 MajaPoniedziałek	17 MajaWtorek	18 MajaŚroda	19 MajaCzwartek	20 MajaPiątek	21 MajaSobota	22 MajaNiedziela	23 MajaPoniedziałek	24 MajaWtorek	25 MajaŚroda	26 MajaCzwartek	27 MajaPiątek	28 MajaSobota	29 MajaNiedziela
Galeria Korona ul. Warszawska 26 25-312 Kielce Lokalizacja	10:00 - 10:45Olga Stępień Brak miejsc 18:00 - 18:45Paulina Długosz Brak miejsc	11:00 - 11:45Agata Sikorska Zarezerwuj 19:00 - 19:45Olga Stępień Brak miejsc	09:00 - 09:45Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:45Wojciech Kowalski Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Olga Stępień Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:45Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować 11:00 - 11:45Anna Karpińska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:45Wojciech Kowalski Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Olga Stępień Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Anna Karpińska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:45Olga Stępień Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:45Wojciech Kowalski Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Olga Stępień Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:45Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować 11:00 - 11:45Anna Karpińska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:45Wojciech Kowalski Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować