AQUA Interwał

To rodzaj treningu wydolnościowo–wytrzymałościowego wykorzystujący interwały jako podstawę. Zajęcia odbywają się na płytkich i głębokich basenach. Są to ćwiczenia o przeplatanej naprzemiennie niskiej i wysokiej intensywności. Doprowadzają do szybkiego spalania tkanki tłuszczowej. Sprzyjają budowie wyrzeźbionej sylwetki. Trening poprawia też elastyczność stawów oraz wpływa znacząco na poprawę ich sprawności. Ćwiczenia pomagają dodatkowo zadbać o zdrowie wspomagając funkcje serca i płuc.

Dla kogo: dla wszystkich, 50+
Czas trwania: 60 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Zabawa
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	30 ListopadaWtorek	01 GrudniaŚroda	02 GrudniaCzwartek	03 GrudniaPiątek	04 GrudniaSobota	05 GrudniaNiedziela	06 GrudniaPoniedziałek	07 GrudniaWtorek	08 GrudniaŚroda	09 GrudniaCzwartek	10 GrudniaPiątek	11 GrudniaSobota	12 GrudniaNiedziela	13 GrudniaPoniedziałek
Galeria Korona ul. Warszawska 26 25-312 Kielce Lokalizacja	11:00 - 11:45Anna Karpińska Zarezerwuj 19:15 - 20:00Anna Karpińska Brak miejsc	09:00 - 09:45Agata Sikorska Zarezerwuj 19:00 - 19:45Wojciech Kowalski Brak miejsc	11:00 - 11:45Aleksandra Małota Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:45Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować 11:00 - 11:45Anna Karpińska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Wojciech Kowalski Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować 12:00 - 12:45Aleksandra Małota Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:00Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Anna Karpińska Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:00Anna Karpińska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:45Wojciech Kowalski Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Aleksandra Małota Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:45Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować 11:00 - 11:45Anna Karpińska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Wojciech Kowalski Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować 12:00 - 12:45Aleksandra Małota Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:00Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować