Fizjostretching

Zajęcia rozciągające, którym celem jest rozluźnianie mięśni i zwiększenie elastyczności ścięgien. Kierujemy je do wszystkich osób odczuwających napięcia lub przykurcze mięśni – zarówno przykręgosłupowych, jak i kończyn górnych oraz dolnych. Zajęcia są przeznaczone dla wszystkich trenujących, bez względu na ich poziom wytrenowania lub aktywności fizycznej. Ćwiczenia będą obejmowały różne techniki relaksacji mięśniowo-powięziowej.

Dla kogo: Dla osób chcących pod nadzorem fizjoterapeuty rozciągnąć mięśnie kończyn górnych i dolnych, a także przykurczone mięśnie tułowia. Dla wszystkich, którzy chcą poznać techniki rozluźniania mięśni, rolowanie, a także techniki releksacyjne i oddechowe.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. obiektywnie mniejsza szansa na kontuzję 2. poprawa skuteczności w sportach koorynacyjych i precyzyjnych 3. poprawa efektywości treningu siłowego

Dostępność zajęć

	17 MajaWtorek	18 MajaŚroda	19 MajaCzwartek	20 MajaPiątek	21 MajaSobota	23 MajaPoniedziałek	24 MajaWtorek	25 MajaŚroda	26 MajaCzwartek	27 MajaPiątek	28 MajaSobota	30 MajaPoniedziałek
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja	18:30 - 19:15Kacper Barański Brak miejsc				10:30 - 11:15Fizjoterapeuta Fizjoterapeuta Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45Marta Gawin Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Kacper Barański Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 11:15Lilia Shestun Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45Marta Gawin Za wcześnie by zarezerwować
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja	12:00 - 12:45Michał Polański Termin rejestracji minął				12:00 - 12:45Fizjoterapeuta Fizjoterapeuta Za wcześnie by zarezerwować		12:00 - 12:45Michał Polański Za wcześnie by zarezerwować				12:00 - 12:45Fizjoterapeuta Fizjoterapeuta Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja	18:30 - 19:15Fizjoterapeuta Fizjoterapeuta Brak miejsc	18:30 - 19:15Fizjoterapeuta Fizjoterapeuta Zarezerwuj					18:30 - 19:15Fizjoterapeuta Fizjoterapeuta Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Fizjoterapeuta Fizjoterapeuta Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja						20:00 - 20:45Fizjoterapeuta Fizjoterapeuta Za wcześnie by zarezerwować						20:00 - 20:45Fizjoterapeuta Fizjoterapeuta Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja	20:00 - 20:45 Zarezerwuj	16:00 - 16:45Marta Chojnacka Zarezerwuj	20:00 - 20:45Magdalena Chmielińska Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45Marta Chojnacka Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:15Franciszek Wróbel Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45 Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:45 Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45 Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:45 Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45 Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:15 Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45 Za wcześnie by zarezerwować