Gdańsk – Alchemia Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce

Wytrzymałościowe

Step Choreografia

Zajęcia sportowe taneczne o średniej i wysokiej intensywności. Ćwiczenia pomagają w budowaniu  kondycji i poprawiają wytrzymałość organizmu. Trening pomaga też w spalaniu tkanki tłuszczowej oraz modelowaniu sylwetki. Zajęcia mają też na celu usprawnianie ciała poprzez rozszerzenie zakresu ruchomości stawów i nadaniu im większej elastyczności. Trening aerobowy na stepie to także wsparcie dla mięśni nóg oraz pośladków. Ćwiczenia wpływają też na samopoczucie psychiczne – redukując napięcie i stres.

Dla kogo
dla trenujących regularnie
Czas trwania
60 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty
płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

17 MajaWtorek18 MajaŚroda19 MajaCzwartek20 MajaPiątek21 MajaSobota22 MajaNiedziela23 MajaPoniedziałek24 MajaWtorek25 MajaŚroda26 MajaCzwartek27 MajaPiątek28 MajaSobota29 MajaNiedziela30 MajaPoniedziałek
Chełm
ul. Cieszyńskiego 1B
80-809 Gdańsk
Lokalizacja
19:30 - 20:25Patrycja Brzóska
Za wcześnie by zarezerwować
Lazurowa
Lazurowa 71A
01-314 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:55Dorota Szymańska
Termin rejestracji minął
18:00 - 18:55Dorota Szymańska
Za wcześnie by zarezerwować
Manhattan
Al. Grunwaldzka 82
80-244 Gdańsk
Lokalizacja
18:30 - 19:25Daria Barkowska
Brak miejsc
18:30 - 19:25Daria Barkowska
Za wcześnie by zarezerwować
Metro Politechnika
ul. Polna 11
00-633 Warszawa
Lokalizacja
16:30 - 17:25Dorota Święćkowska-Mytyk
Termin rejestracji minął
16:30 - 17:25Dorota Święćkowska-Mytyk
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Katarzyna Tynel
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:25Dorota Święćkowska-Mytyk
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:25Dorota Święćkowska-Mytyk
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Katarzyna Tynel
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wytrzymałościowe

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.