Interwał

Trening wytrzymałościowy składający się z ćwiczeń o zmiennej intensywności przerywanej odpoczynkami. W skład treningu wchodzą dwa typy ćwiczeń – aerobowych oraz wzmacniających. Zajęcia pomagają w efektywnym chudnięciu, ponieważ pozwalają na spalanie dużej ilości kalorii w stosunkowo krótkim czasie. Trening pomaga w kształtowaniu sylwetki. Ćwiczenia wspomagają wytrzymałość i podnoszą wydolność organizmu oraz budują siłę. Trening działa też wspomagająco na układ nerwowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Kimak
Od najmłodszych lat w ruchu: córka siatkarza, szczypiornistka, cheerleaderka, pływaczka, biegaczka. Na co dzień spędza aktywnie czas z synkiem. Jej hobby to canicross oraz taniec. Licencjonowany Instruktor Fitness z wieloma kursami uzupełniającymi. Uwielbia prowadzić zajęcia wytrzymałościowe oraz wzmacniające. Przełamywanie barier, pokonywanie słabości to coś co ją napędza. Tego właśnie uczy i do tego zachęca. Wzmacnia ciało, troszczy się o pozytywne myślenie oraz spokojny umysł. "W zdrowym ciele zdrowy duch" przyświecają jej na co dzień. Wysoka empatia, energia oraz głośny śmiech to jej cechy rozpoznawcze.
Data: Wtorek, 30.04.2024
Klub: Chełm
Godzina: 16:30 - 17:25
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Gdańsk Chełm
Uczestnicy