Shape

Zajęcia zawierające odpowiednio dobrane ćwiczenia kształtujące mięśnie całego ciała. Wykorzystywane są przy tym takie akcesoria jak: hantle, piłki, tubingi, stepy. Zajęcia bez użycia choreografii, składające się z sekwencji ćwiczeń ze zmienną intensywnością, zbudowane na zasadzie interwałów. Część „cardio”, czyli intensywne spalanie w miejscu (trucht, pajace, skakanka itd.) przeplatana jest z częścią „shape” (przysiady, wypady, skłony itd.). Efektem treningu jest wzmocnienie i ujędrnienie mięśni ud, pośladków oraz brzucha, a także pleców, ramion i klatki piersiowej. Zajęcia te wpływają na redukcję cellulitu i wyrzeźbienie sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Kimak
Od najmłodszych lat w ruchu: córka siatkarza, szczypiornistka, cheerleaderka, pływaczka, biegaczka. Na co dzień spędza aktywnie czas z synkiem. Jej hobby to canicross oraz taniec. Licencjonowany Instruktor Fitness z wieloma kursami uzupełniającymi. Uwielbia prowadzić zajęcia wytrzymałościowe oraz wzmacniające. Przełamywanie barier, pokonywanie słabości to coś co ją napędza. Tego właśnie uczy i do tego zachęca. Wzmacnia ciało, troszczy się o pozytywne myślenie oraz spokojny umysł. "W zdrowym ciele zdrowy duch" przyświecają jej na co dzień. Wysoka empatia, energia oraz głośny śmiech to jej cechy rozpoznawcze.
Data: Wtorek, 23.07.2024
Klub: Chełm
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gdańsk Chełm
Uczestnicy 25/25
Lista rezerwowa 1/10