Trening Obwodowy

To trening wzmacniający o wysokiej intensywności, którego celem jest zbudowanie siły mięśni całego ciała. Ćwiczenia składające się na te zajęcia pomagają wyrzeźbić ciało, spalić tkankę tłuszczową w najtrudniejszych partiach ciała, ale także zbudować wytrzymałość. Trening przyczynia się ponadto do poprawy wydolności organizmu i pomaga wzmacniać stawy. Zajęcia trwają 55 minut, w czasie których kolejno poddajemy obciążeniu poszczególne grupy mięśni, wykonując ćwiczenia cardio i siłowe.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Karolina Witkowska
Instruktorka Fitness oraz Trenerka Personalna od 2017 roku. Uwielbia zajęcia grupowe o podwyższonym tętnie oraz z obciążeniem. W przeszłości trenowała crossfit, przez co często wplata jego elementy do swoich zajęć. Nie lubi nudnych i schematycznych treningów. Bardzo stawia nacisk na super energiczną muzykę, która powoduje, że zawsze można zrobić o jedno powtórzenia więcej.
Prywatnie trenuje tenisa oraz Exotic Pole Dance, czyli połączenie wysokich obcasów i rury. Na swoim Instagramie (@karolinka_witkowska) często udostępnia filmiki z tańców, aby udowodnić, że od totalnego zera można naprawdę nieźle tańczyć.
Data: Wtorek, 08.04.2025
Klub: Chełm
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gdańsk Chełm
Uczestnicy 25/25
Lista rezerwowa 8/10