Kickboxing

Zajęcia wchodzące w zakres sztuk walki. Podstawę treningu stanowią ciosy bokserskie oraz kopnięcia. Trening pomaga w budowie silnych, wyrzeźbionych mięśni, ale także wzmacnia wytrzymałość oraz poprawia motorykę. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na kondycję psychiczną, gdyż budują wytrzymałość na stres. Trening zwiększa szybkość, zwinność oraz zakres ruchów. Zajęcia poprawiają znacznie gibkość i elastyczność ciała, dzięki czemu wzrostowi ulega także ogólna sprawność fizyczna.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Krzysztof Baranowski
Data: Poniedziałek, 02.09.2024
Klub: Grunwaldzka
Godzina: 20:15 - 21:10
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness GDAŃSK Grunwaldzka
Uczestnicy 2/20
Lista rezerwowa 0/10