Mobility

Trening ukierunkowany na budowę wytrzymałych i sprawnych stawów. Ćwiczenia mają na celu przywrócenie stawom pełnej ruchomości, ale wpływają korzystnie również na kondycję mięśni, ścięgien, powięzi. Trening obejmuje ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała oraz ćwiczenia z przyrządami takimi jak roller, taśmy, specjalne piłeczki do lacrosse, piłka rehabilitacyjna, sztangi, kettlebell. Trening przyczynia się ponadto do uśmierzenia dolegliwości bólowych stawów i pomaga utrzymać prawidłową postawę.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Robert Jażdżewski
Robert jest instruktorem tańca i fitnessu od 2000 roku, a także miłośnikiem wspinaczki i gór. Przygodę z tańcem rozpoczął w 1989 roku od klasyki, a rozwijając swoją pasję w kolejnych latach, tańczył taniec towarzyski, hip hop, b-boying oraz jazz i modern. Uprawiał też akrobatykę. Swoją przygodę ze sportem ukoronował na zawodach wieloma złotymi medalami w aerobiku sportowym oraz fitnessie sylwetkowym i gimnastycznym a w roku 2006 został „Instruktorem Roku” w Polsce. Oprócz tego jest wielokrotnym zdobywcą Korony Gór Polski oraz choreografem Międzynarodowego Festiwalu Tańca w Lądku Zdroju (od 18 lat) a także Honorowym Obywatelem tego miasta. Udziela się też jako szkoleniowiec fitness oraz wykładowca na uczelniach, różnych kursach i warsztatach.
Data: Środa, 30.10.2024
Klub: Grunwaldzka
Godzina: 20:15 - 21:00
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness GDAŃSK Grunwaldzka
Uczestnicy 9/24
Lista rezerwowa 0/10