Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Pilarska
Instruktorka fitness z kilkunastoletnim doświadczeniem. Absolwentka szkoleń w Profi Fitness School, m.in Step, Pilki, Power Pump. Doświadczenie zdobywała prowadząc zajęcia w największych klubach w trójmieście..Uwielbia wszelkiego rodzaju zajęcia wzmacniające jak i zajęcia prozdrowotne, w szczególności Pilates. Największą satysfakcję daje jej to, gdy klienci po zajęciach wychodzą zmęczeni, ale z uśmiechem na ustach.
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Kowale
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gdańsk Kowale
Uczestnicy