Les Mills CORE® (płaski brzuch)

Trening dynamiczny, który angażuje wszystkie grupy mięśniowe. W trakcie zajęć najbardziej koncentrujemy się na mięśniach brzucha, pośladków i pleców. Trening składa się z ćwiczeń o różnej intensywności, dzięki czemu jest o wiele bardziej efektywny. W trakcie wzmocnieniu ulegają mięśnie głębokie tułowia, co nie pozostaje bez wpływu na kształt całej sylwetki. Wykonywane ćwiczenia zwiększają też zakres ruchowy stawów, dzięki czemu stają się one bardziej elastyczne, a ciało sprawniejsze.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Alicja Buczkowska
Ze sportem Alicja jest związana od dziecka. Mimo że jej główną dyscypliną są sztuki walki, chętnie próbuje swoich sił w innych sportach. Z Nowej Zelandii przywiozła miłość do programów Les Mills™ i w 2010 roku została instruktorką zajęć BODYCOMBAT (obecnie Elite Instructor). Prowadzi też LM GRIT, BODYPUMP, BODYBALANCE, LM CORE i BODYATTACK (Advanced Instructor) oraz pełni rolę Instructor Coacha. Występowała na scenach eventów fitnessowych zarówno w kraju, jak i za granicą. Zjeździła Wyspy Kanaryjskie jako przewodniczka wycieczek rowerowych. Na sali powita Was uśmiechem i chętnie podzieli się wiedzą, a jej dbałość o technikę sprawi, że nawet najbardziej wymagający trening wykonacie bezpiecznie i z satysfakcją. Poza sportem uwielbia dobrą kawę, psy i wycieczki w nieznane.
Data: Poniedziałek, 07.04.2025
Klub: Nieborowska
Godzina: 19:45 - 20:30
Intensywność: wysoka
Sala: Sala Fitness GDAŃSK Nieborowska
Uczestnicy 24/24
Lista rezerwowa 2/10