Les Mills CORE® (płaski brzuch)

Trening dynamiczny, który angażuje wszystkie grupy mięśniowe. W trakcie zajęć najbardziej koncentrujemy się na mięśniach brzucha, pośladków i pleców. Trening składa się z ćwiczeń o różnej intensywności, dzięki czemu jest o wiele bardziej efektywny. W trakcie wzmocnieniu ulegają mięśnie głębokie tułowia, co nie pozostaje bez wpływu na kształt całej sylwetki. Wykonywane ćwiczenia zwiększają też zakres ruchowy stawów, dzięki czemu stają się one bardziej elastyczne, a ciało sprawniejsze.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Hania Dumara
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Trenerka personalna i certyfikowana instruktorka różnych form fitnessu, takich jak m.in. Step, Zdrowy kręgosłup, Aktywna ciąża i Jump It-fitness na trampolinach. Od kilku lat jest również instruktorką programów Les Mills™: BODYPUMP i LM CORE. Bierze udział w licznych szkoleniach, cały czas podnosząc swoje umiejętności. Uwielbia trening choreograficzny i funkcjonalny, zwłaszcza z wykorzystaniem stepu. Podczas zajęć stara się zarażać pozytywną energią, a jednocześnie gwarantuje niezły „wycisk”, dbając przy tym o bezpieczeństwo i technikę wykonywanych ćwiczeń. Sport to jej największa pasja i sposób na życie. Prywatnie jest szczęśliwą mamą dwóch łobuziaków.
Data: Środa, 16.04.2025
Klub: Nieborowska
Godzina: 20:00 - 20:45
Intensywność: wysoka
Sala: Sala Fitness GDAŃSK Nieborowska
Uczestnicy 21/24
Lista rezerwowa 0/10