Gdańsk – Przymorze Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce

Wzmacniające

Sztangi

To 55-minutowy trening wytrzymałościowo-siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów oraz regulują metabolizm i ułatwiają spalanie tłuszczu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca
Daria Barkowska

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Ze sportem związana od zawsze. Jej wielką pasją była siatkówka, jednak ostatecznie jej serce skradł fitness, który pokochała od pierwszego przekroczenia progu sali. Wykonywanie ćwiczeń do energetycznej muzyki okazało się strzałem w dziesiątkę. Po kilku latach treningów wzięła sprawy we własne ręce i ukończyła kurs instruktorski w Akademii IFAA (International Fitness & Aerobic Academy). W ten sposób jej pasja przerodziła się w sposób na życie. Daria specjalizuje się w zajęciach choreograficznych – zarówno step, jak i step funkcjonalny są dla niej kwintesencją fitnessu. Podczas treningów przykłada dużą wagę do techniki wykonywanych ćwiczeń. Na sali dba o dobrą atmosferę, więc oprócz potu lejącego się strumieniami możecie również liczyć na wyszukany żart prowadzącej.

Data
Poniedziałek, 22.07.2024
Klub
Przymorze
Godzina
17:30 - 18:25
Intensywność
średnia
Sala
Sala Fitness
Uczestnicy 23/25
Lista rezerwowa 0/10

PrzymorzeLokalizacja
WzmacniająceSztangi
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce
22 Lipca 2024 17:30 - 18:25Daria Barkowska
Intensywność: średnia