Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Ala Antanovich
Instruktorka fitness, dla której aktywność fizyczna to życiowa pasja. Ala jest osobą otwartą, komunikatywną i odpowiedzialną z pozytywnym nastawieniem do życia. Prowadzi różnorodne zajęcia grupowe, głównie wzmacniające, metaboliczne oraz mentalne, jak: ABT, Full Body Workout, tabata, Shape, Step & Shape, Dance, Zdrowy kręgosłup i stretching. Umiejętnie motywuje i inspiruje uczestniczki i uczestników swoich zajęć do osiągania zamierzonych celów.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Zaspa
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Gdańsk Zaspa
Uczestnicy 20/26
Lista rezerwowa 0/10