Dance fitness

Trening łączy elementy tańca i fitnessu. Równomiernie angażuje wszystkie mięśnie ciała, co pomaga wymodelować całą sylwetkę. W trakcie treningu dochodzi do spalenia dużej ilości kalorii, a więc zajęcia sprawdzą się jako wsparcie dla osób, które chcą schudnąć. Trening poprawia sprawność ruchową i koordynację oraz sprzyja wzmocnieniu stawów. Wysoki stopień intensywności ćwiczeń sprawia, że poprawia się także wytrzymałość i kondycja. Dodatkowym efektem zajęć jest lepsze samopoczucie.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Ala Antanovich
Instruktorka fitness, dla której aktywność fizyczna to życiowa pasja. Ala jest osobą otwartą, komunikatywną i odpowiedzialną z pozytywnym nastawieniem do życia. Prowadzi różnorodne zajęcia grupowe, głównie wzmacniające, metaboliczne oraz mentalne, jak: ABT, Full Body Workout, tabata, Shape, Step & Shape, Dance, Zdrowy kręgosłup i stretching. Umiejętnie motywuje i inspiruje uczestniczki i uczestników swoich zajęć do osiągania zamierzonych celów.
Data: Piątek, 04.04.2025
Klub: Zaspa
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gdańsk Zaspa
Uczestnicy 25/26
Lista rezerwowa 0/10