Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Justyna Pardyka
W 2017 roku przesiadła się na rower instruktorski. Treningi prowadzi z pełnym zaangażowaniem. Na jej zajęciach nie ma nudy i lekkiego koła. Zawsze możecie liczyć na zaplanowany trening, dobrą jazdę i dużą dawkę endorfin. W swojej pracy instruktorskiej najbardziej lubi zarażanie ludzi miłością do jazdy na rowerze i aktywnego stylu życia. Chętnie dzieli się praktyczną wiedzą, aby każdy wspólny trening był efektywny i bezpieczny. Fanka treningu obwodowego. Od kilku lat interesuje się także prozdrowotnymi formami treningu: joga, mobility, stretching, zdrowy kręgosłup, pilates, trening funkcjonalny. Z wykształcenia jest towaroznawczynią i dietetyczką. Z pasji - fotografką. Zawodowo pracuje jako retuszerka. Odpoczywa przy kryminałach, thrillerach, dość ciężkim brzmieniu muzyki, miziając któregoś ze swoich czterech kotów.
Data: Piątek, 16.08.2024
Klub: Riviera
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 10/30
Lista rezerwowa 0/10