Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Justyna Pardyka
Z miłości kocia mama. Z wykształcenia towaroznawczyni i dietetyczka. Z pasji - fotografka i graficzka. Od ośmiu lat instruktorka zajęć rowerowych, a od dwóch prozdrowotnych form zajęć - mobility, stretching, zdrowy kręgosłup, aktywny senior. Treningi prowadzi z pełnym zaangażowaniem. Zawsze możesz liczyć na przemyślany i zaplanowany trening, dużą dawkę endorfin, a na rowerze - dobry bit, przy którym noga sama chce kręcić. Chętnie dzieli się praktyczną wiedzą, aby każdy wspólny trening był efektywny i bezpieczny. Fanka treningu obwodowego. Od kilku lat interesuje się także jogą i pilatesem, czerpiąc inspirację do swoich zajęć.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Riviera
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 27/27
Lista rezerwowa 0/10