Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Adam Ptak
Z fitnessem jest związany od ponad 17 lat. Jest szkoleniowcem i prezenterem w ProFi Fitness School. Posiada uprawnienia trenera personalnego, instruktora fitnessu i rekreacji ruchowej oraz instruktora Pilatesu (I) i cyclingu. Specjalizuje się również w szkoleniach i zajęciach z zakresu Pump&Tone. Wielokrotnie uczestniczył w rozmaitych kursach, warsztatach i międzynarodowych konwencjach fitness. Jego ulubione formy zajęć to wzmacnianie (prowadzone innowacyjnymi metodami), zajęcia ze sztangami typu Pump oraz grupowe treningi funkcjonalne. Systematycznie pogłębia także swoje zainteresowania formami Body&Mind. Na co dzień pracuje w kilku klubach Zdrofit na terenie Trójmiasta. Prowadząc zajęcia, szczególny nacisk kładzie na metodykę, prawidłową technikę, różnorodność ćwiczeń oraz na edukację klientów i klientek.
Data: Poniedziałek, 14.04.2025
Klub: Riviera
Godzina: 10:30 - 11:25
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 30/30
Lista rezerwowa 10/10