Płaski brzuch

Trening wzmacniający i modelujący z wykorzystaniem ćwiczeń aerobowych. W trakcie zajęć koncentrujemy się na mięśniach brzucha, ale wzmocnieniu ulegają również mięśnie grzbietu i całego gorsetu mięśniowego. Trening przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz ułatwia modelowanie sylwetki. Jego efekt to wyrzeźbiony, umięśniony brzuch oraz dobrze widoczna talia. Ćwiczenia dodatkowo wzmacniają pracę układu krążeniowego, budują siłę i wytrzymałość. Jeden trening składa się z trzech etapów – rozgrzewka, część główna, stretching.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Justyna Pardyka
W 2017 roku przesiadła się na rower instruktorski. Treningi prowadzi z pełnym zaangażowaniem. Na jej zajęciach nie ma nudy i lekkiego koła. Zawsze możecie liczyć na zaplanowany trening, dobrą jazdę i dużą dawkę endorfin. W swojej pracy instruktorskiej najbardziej lubi zarażanie ludzi miłością do jazdy na rowerze i aktywnego stylu życia. Chętnie dzieli się praktyczną wiedzą, aby każdy wspólny trening był efektywny i bezpieczny. Fanka treningu obwodowego. Od kilku lat interesuje się także prozdrowotnymi formami treningu: joga, mobility, stretching, zdrowy kręgosłup, pilates, trening funkcjonalny. Z wykształcenia jest towaroznawczynią i dietetyczką. Z pasji - fotografką. Zawodowo pracuje jako retuszerka. Odpoczywa przy kryminałach, thrillerach, dość ciężkim brzmieniu muzyki, miziając któregoś ze swoich czterech kotów.
Data: Piątek, 19.04.2024
Klub: Chwarzno
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gdynia Chwarzno
Uczestnicy