Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Olga Gontarz-Orłowska
Instruktorka zajęć grupowych fitness Akademii IFAA oraz międzynarodowa trenerka BLACKROLL®. Nieustannie poszerza swoją wiedzę, biorąc udział w licznych szkoleniach, warsztatach i konwencjach. Stawia na efektywny trening grupowy przy dobrej muzyce, uśmiechu i pozytywnej energii. Prowadzi zajęcia z zakresu kształtowania sylwetki, poprawy mobilności, efektywnego rozciągania. Podczas swoich zajęć zwraca szczególną uwagę na bezpieczeństwo i prawidłową technikę wykonywanych ćwiczeń. Pasjonatka treningu powięziowego. Edukuje i propaguje istotę regeneracji organizmu oraz zdrowego stylu życia. Lubi biegać i pokonywać swoje własne bariery w maratonach górskich. Wolny czas spędza aktywnie, ceni kontakt z naturą, kocha góry, podróżować i dobrze zjeść.
Data: Poniedziałek, 06.05.2024
Klub: Chwarzno
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: niska
Sala: Studio Fitness
Uczestnicy