Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Zapraszamy na zajęcia Full Body Workout w klubie Zdrofit Gdynia - Chwarzno.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	24 PaździernikaNiedziela	25 PaździernikaPoniedziałek	26 PaździernikaWtorek	27 PaździernikaŚroda	28 PaździernikaCzwartek	29 PaździernikaPiątek	30 PaździernikaSobota	31 PaździernikaNiedziela	01 ListopadaPoniedziałek	02 ListopadaWtorek	03 ListopadaŚroda	04 ListopadaCzwartek	05 ListopadaPiątek	06 ListopadaSobota
Chwarzno ul. Czesława Niemena 2 81-603 Gdynia Lokalizacja			18:00 - 18:45Dagmara Czyżewska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:45Katarzyna Grablowska Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:45Dagmara Czyżewska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:45Katarzyna Grablowska Za wcześnie by zarezerwować
Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja				18:00 - 18:45Daria Barkowska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:45Daria Barkowska Za wcześnie by zarezerwować
Chełm ul. Cieszyńskiego 1B 80-809 Gdańsk Lokalizacja	17:00 - 17:45Paulina Zadurska Termin rejestracji minął	18:30 - 19:15Magdalena Melaniuk Brak miejsc		16:30 - 17:15Alina Jaroń Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Aleksandra Bogdańska Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:15Paulina Zadurska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:15Kinga Gawrońska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:45Paulina Zadurska Za wcześnie by zarezerwować			16:30 - 17:15Alina Jaroń Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Aleksandra Bogdańska Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:15Paulina Zadurska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:15Kinga Gawrońska Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c 00-189 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:45Dominika Kotowska Zarezerwuj							18:00 - 18:45Dominika Kotowska Za wcześnie by zarezerwować
Forum ul. Paderewskiego 1 75-736 Koszalin Lokalizacja				17:00 - 17:45Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:45Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:45Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:45Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kosmos ul. Stefana Okrzei 3 75-203 Koszalin Lokalizacja						17:00 - 17:45Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:45Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować
Karwiny ul. Nowowiczlińska 35 81-577 Gdynia Lokalizacja	09:30 - 10:15Joanna Tokarska Termin rejestracji minął							09:30 - 10:15Joanna Tokarska Za wcześnie by zarezerwować
Manhattan Al. Grunwaldzka 82 80-244 Gdańsk Lokalizacja	09:30 - 10:15Kinga Gawrońska Termin rejestracji minął	18:30 - 19:15Dorota Oleksiak Zarezerwuj					17:00 - 17:45Kinga Gawrońska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:15Kinga Gawrońska Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:45Kinga Gawrońska Za wcześnie by zarezerwować
Przymorze ul. Dąbrowszczaków 20 80-364 Gdańsk Lokalizacja				17:30 - 18:15Adrianna Parzych Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:45Robert Chudziński Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 18:15Adrianna Parzych Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:45Robert Chudziński Za wcześnie by zarezerwować
Puławska ul. Puławska 427 02-801 Warszawa Lokalizacja						10:30 - 11:15Paulina Szyluk-Lipińska Za wcześnie by zarezerwować							10:30 - 11:15Paulina Szyluk-Lipińska Za wcześnie by zarezerwować
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja		18:00 - 18:45Joanna Bobko Brak miejsc	08:30 - 09:15Małgorzata Piekarek Zarezerwuj							08:30 - 09:15Małgorzata Piekarek Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja		09:00 - 09:45Nicola Egwuatu Zarezerwuj					09:00 - 09:45Dominika Detmer Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:45Nicola Egwuatu Za wcześnie by zarezerwować					09:00 - 09:45Dominika Detmer Za wcześnie by zarezerwować
Suchanino ul. Zygmunta Noskowskiego 1 80-170 Gdańsk Lokalizacja				18:00 - 18:45Joanna Szczupaczyńska-Zalewska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:45Joanna Szczupaczyńska-Zalewska Za wcześnie by zarezerwować
Varso ul. Chmielna 71 00-801 Warszawa Lokalizacja		20:30 - 21:15Adam Wadhwa Zarezerwuj					10:00 - 10:45Paulina Szyluk-Lipińska Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:15Adam Wadhwa Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:45Paulina Szyluk-Lipińska Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja		12:00 - 12:45Małgorzata Zalewska Zarezerwuj
Warszawianka ul. Merliniego 4 02-511 Warszawa Lokalizacja			06:30 - 07:15Monika Lefélic Zarezerwuj			07:45 - 08:30Monika Lefélic Za wcześnie by zarezerwować				06:30 - 07:15Monika Lefélic Za wcześnie by zarezerwować			07:45 - 08:30Monika Lefélic Za wcześnie by zarezerwować
Wejher Park ul. I Brygady Pancernej Wojska Polskiego 10 84-200 Wejherowo Lokalizacja					18:00 - 18:45Joanna Bobko Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:45Joanna Bobko Za wcześnie by zarezerwować
Żoliborz ul. Wybrzeże Gdyńskie 4 01-531 Warszawa Lokalizacja				19:30 - 20:15Mariola Małachowska Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:15Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:15Mariola Małachowska Za wcześnie by zarezerwować