AQUA Interwał

To rodzaj treningu wydolnościowo–wytrzymałościowego wykorzystujący interwały jako podstawę. Zajęcia odbywają się na płytkich i głębokich basenach. Są to ćwiczenia o przeplatanej naprzemiennie niskiej i wysokiej intensywności. Doprowadzają do szybkiego spalania tkanki tłuszczowej. Sprzyjają budowie wyrzeźbionej sylwetki. Trening poprawia też elastyczność stawów oraz wpływa znacząco na poprawę ich sprawności. Ćwiczenia pomagają dodatkowo zadbać o zdrowie wspomagając funkcje serca i płuc.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Olga Stępień
Instruktorka fitness, trenerka i dietetyczka. Od lat zagłębia wiedzę z zakresu kształtowania sylwetki. Specjalistka takich zajęć jak - Aqua aerobik, budowanie pośladków, full body workout, trening obwodowy, wzmacnianie ze sprzętem. Dodatkowo Olga nauczy Cię jak pracować z własnym ciałem na zajęciach pilates i zdrowego kręgosłupa. Indywidualnie podchodzi do każdego podopiecznego, na zajęciach skupia się na rozwoju całego ciała, poprawnej technice oraz odpowiednio dobranych ćwiczeniach - co przekłada się na szybsze osiąganie efektów. Uwielbia zarażać innych swoją pozytywną energią oraz motywować do osiągania celów. Praca jest jej pasją, dlatego cały czas się uczy i pogłębia wiedzę.
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: Galeria Korona
Godzina: 11:00 - 11:45
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Kielce - Galeria Korona
Uczestnicy