AQUA Interwał

To rodzaj treningu wydolnościowo–wytrzymałościowego wykorzystujący interwały jako podstawę. Zajęcia odbywają się na płytkich i głębokich basenach. Są to ćwiczenia o przeplatanej naprzemiennie niskiej i wysokiej intensywności. Doprowadzają do szybkiego spalania tkanki tłuszczowej. Sprzyjają budowie wyrzeźbionej sylwetki. Trening poprawia też elastyczność stawów oraz wpływa znacząco na poprawę ich sprawności. Ćwiczenia pomagają dodatkowo zadbać o zdrowie wspomagając funkcje serca i płuc.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Agata Sikorska
Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalizacją fitness, trener personalny, instruktor aqua fitness. Sport to nie tylko jej praca. To przede wszystkim życiowa pasja, którą z zaangażowaniem rozwija od kilkunastu lat. Praca z ludźmi ją motywuje, inspiruje i daje jej wiele radości. Na zajęciach dodaje klientom energii entuzjazmem i uśmiechem. Przykłada dużą wagę do techniki wykonywanych ćwiczeń. Pragnie, by jej zajęcia były źródłem satysfakcji oraz drogą do uzyskania pożądanych efektów. Agata wytrwale dąży do obranych przez siebie celów i spełnia marzenia. Kocha góry, aktywność fizyczną, oraz sporty ekstremalne. Uprawia wspinaczkę skałkową. Jest członkiem Świętokrzyskiego Klubu Alpinistycznego. Biega półmaratony.
Data: Sobota, 20.04.2024
Klub: Galeria Korona
Godzina: 09:00 - 09:45
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Kielce - Galeria Korona
Uczestnicy