AQUA Interwał

To rodzaj treningu wydolnościowo–wytrzymałościowego wykorzystujący interwały jako podstawę. Zajęcia odbywają się na płytkich i głębokich basenach. Są to ćwiczenia o przeplatanej naprzemiennie niskiej i wysokiej intensywności. Doprowadzają do szybkiego spalania tkanki tłuszczowej. Sprzyjają budowie wyrzeźbionej sylwetki. Trening poprawia też elastyczność stawów oraz wpływa znacząco na poprawę ich sprawności. Ćwiczenia pomagają dodatkowo zadbać o zdrowie wspomagając funkcje serca i płuc.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Anna Krupa
Instruktorka Aquafitness, Biotechnolog medyczny. Od lat poszerza swoją wiedzę w kierunku świadomości własnego ciała. Jej pasją jest rozwój osobisty połączony z psychoterapią, taniec oraz muzyka. Na zajęciach stara się łączyć ze sobą wszystkie te elementy w jedną, pełną całość. Przywiązuje dużą wagę do dokładności i poprawności wykonywanych ćwiczeń, podchodząc do każdego w sposób indywidualny. Ania wierzy, że to, co wysyłamy w świat, wraca do nas, zwielokrotnione po tysiąc kroć, dlatego na zajęciach daje z siebie 100% swojego zaangażowania i pozytywnej energii.
Data: Środa, 12.03.2025
Klub: Galeria Korona
Godzina: 17:00 - 17:45
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Kielce - Galeria Korona
Uczestnicy 20/20
Lista rezerwowa 4/10