AQUA Interwał

To rodzaj treningu wydolnościowo–wytrzymałościowego wykorzystujący interwały jako podstawę. Zajęcia odbywają się na płytkich i głębokich basenach. Są to ćwiczenia o przeplatanej naprzemiennie niskiej i wysokiej intensywności. Doprowadzają do szybkiego spalania tkanki tłuszczowej. Sprzyjają budowie wyrzeźbionej sylwetki. Trening poprawia też elastyczność stawów oraz wpływa znacząco na poprawę ich sprawności. Ćwiczenia pomagają dodatkowo zadbać o zdrowie wspomagając funkcje serca i płuc.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Paulina Długosz
Pełna energii i optymizmu instruktorka fitness. Z pasją i zaangażowaniem wykonuje swoją pracę, pragnąc zarażać miłością do sportu jak najwięcej osób. Specjalizuje się w mocnych zajęciach wzmacniających oraz spalających, takich jak BodyPump, Atak na brzuch, TBC, ABT, Aqua Interval, Aqua Aerobic, pupomania i tabata, na których można nie tylko kształtować sylwetkę, ale także pokonywać własne słabości i ograniczenia. Niegdyś uczestniczka licznych biegów przełajowych, dzisiaj wielka pasjonatka sportów ekstremalnych. Skoki ze spadochronem, na bungee czy nurkowanie pozwalają jej oderwać się od codzienności. Chwile wytchnienia poświęca na książki psychologiczne, które jeszcze lepiej pomagają jej zrozumieć i odpowiednio motywować podopiecznych.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Galeria Korona
Godzina: 16:00 - 16:45
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Kielce - Galeria Korona
Uczestnicy 20/20
Lista rezerwowa 8/10