Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Joanna Sebastian
Certyfikowana instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalizacją fitness, instruktor jogi, instruktor aqua, trener personalny. Posiadam kilkuletnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć grupowych i treningów indywidualnych. Podchodzę do moich podopiecznych z pełnym profesjonalizmem, z nutką humoru, uśmiechu i pozytywnego nastawienia. Od zawsze sport i ruch były moją pasją i nieodzowną częścią życia. Zakochałam się w jodze od pierwszego wejścia na mate, odkryłam swoją pasję i powołanie, a teraz nie spędzam dnia bez własnej praktyki, przekazywania swojej wiedzy i energii poprzez zajęcia na sali. Można mnie spotkać na zajęciach typu Joga, stretching, zdrowy kręgosłup a także w formach bardziej energicznych jak ABT, ABS, Brazylijskie pośladki, Full body workout, step aerobik i Aqua aerobik. Pomagam zdobyć większą pewność siebie, uczę panować nad swoim oddechem i wewnętrzną równowagą. Dbam o poprawne i precyzyjne wykonanie ćwiczeń. Tak abyście mogli poczuć się dobrze w swoim ciele, wspólnie rzeźbiąc sylwetkę i wzmacniając umysł.
Data: Piątek, 04.04.2025
Klub: Galeria Korona
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Kielce - Galeria Korona
Uczestnicy 30/30
Lista rezerwowa 10/10