TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Barbara Gieroba
Certyfikowana, doświadczona instruktorka fitness, trenerka personalna oraz pracownik naukowy na Uniwersytecie Medycznym w Lublinie. Szczególny nacisk kładzie na prawidłową technikę wykonywanych ćwiczeń oraz bezpieczeństwo ćwiczących. Jest pasjonatką intensywnych zajęć interwałowych i wzmacniających. Jako instruktorka zawsze dostosowuje poziom treningu do potrzeb wszystkich w grupie – oferuje zarówno łatwiejsze, jak i trudniejsze warianty ćwiczeń, aby zapewnić każdemu bezpieczeństwo oraz maksymalną satysfakcję z zajęć. Jej priorytetem są prawidłowa technika, odpowiedni zakres ruchu oraz wysoka intensywność treningu, co pozwala na osiągnięcie optymalnych efektów. Jej misją jest wspieranie ludzi w osiąganiu celów fitnessowych oraz poprawie jakości życia poprzez regularną aktywność fizyczną.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Lublin Batory
Godzina: 16:00 - 16:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Lublin Batory
Uczestnicy 3/25
Lista rezerwowa 0/10