Sztangi

To 55-minutowy trening wytrzymałościowo-siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów oraz regulują metabolizm i ułatwiają spalanie tłuszczu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Tomasz Kęsicki
Tomasz od kilku lat jest związany z branżą fitness, w której zakochał się od pierwszego treningu. Prowadzi m.in. zajęcia ze sztangami, ABT, TBC i Zdrowy kręgosłup. Kluczową rolę na jego zajęciach odgrywają: prawidłowa technika wykonywania ćwiczeń (tak, Tomasz dużo chodzi po sali), muzyka (czasem można nawet pośpiewać) i atmosfera (zawsze warto się uśmiechać). Podróże to jego druga pasja. Z zawodu jest dziennikarzem radiowo-telewizyjnym, a na dzień pracuje w korporacji finansowej. Od kilku lat jest wegetarianinem.
Data: Poniedziałek, 21.10.2024
Klub: Pawia
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Piaseczno Pawia
Uczestnicy 4/25
Lista rezerwowa 0/10