Interwał

Trening wytrzymałościowy składający się z ćwiczeń o zmiennej intensywności przerywanej odpoczynkami. W skład treningu wchodzą dwa typy ćwiczeń – aerobowych oraz wzmacniających. Zajęcia pomagają w efektywnym chudnięciu, ponieważ pozwalają na spalanie dużej ilości kalorii w stosunkowo krótkim czasie. Trening pomaga w kształtowaniu sylwetki. Ćwiczenia wspomagają wytrzymałość i podnoszą wydolność organizmu oraz budują siłę. Trening działa też wspomagająco na układ nerwowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Olga Mondrzejewska
Magister AWF w Warszawie, trenerka personalna oraz fitness z ponad 15-letnim doświadczeniem zawodowym. Jedna z pierwszych w Polsce certyfikowanych instruktorek i pasjonatka programów treningowych Les Mills BodyBalance i BodyPump. Certyfikowana instruktorka OM Therapy Fitness – wiedzę kinezyterapeutyczną w połączeniu z jogą i pilatesem wykorzystuje np. w zajęciach Zdrowego kręgosłupa i Stretchingu. Aktualnie nadal rozwija swój potencjał, kształcąc się na Health Coacha. Każdego wczesnego poranka pracuje również nad samodyscypliną, rozwojem osobistym i „siłownią umysłu”. Jej energia pozwala znakomicie czuć się wszystkim uczestnikom i uczestniczkom jej zajęć – bez względu na ich poziom zaawansowania czy stopień sprawności fizycznej.
Data: Wtorek, 16.07.2024
Klub: Pasaż Warszawska
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: wysoka
Sala: ZDROFIT Piastów Pasaż Warszawska
Uczestnicy 27/27
Lista rezerwowa 1/10