Fizjostretching

Zajęcia rozciągające, którym celem jest rozluźnianie mięśni i zwiększenie elastyczności ścięgien. Kierujemy je do wszystkich osób odczuwających napięcia lub przykurcze mięśni – zarówno przykręgosłupowych, jak i kończyn górnych oraz dolnych. Zajęcia są przeznaczone dla wszystkich trenujących, bez względu na ich poziom wytrenowania lub aktywności fizycznej. Ćwiczenia będą obejmowały różne techniki relaksacji mięśniowo-powięziowej.

Kup karnet

Dla kogo: Dla osób chcących pod nadzorem fizjoterapeuty rozciągnąć mięśnie kończyn górnych i dolnych, a także przykurczone mięśnie tułowia. Dla wszystkich, którzy chcą poznać techniki rozluźniania mięśni, rolowanie, a także techniki releksacyjne i oddechowe.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. obiektywnie mniejsza szansa na kontuzję 2. poprawa skuteczności w sportach koordynacyjych i precyzyjnych 3. poprawa efektywości treningu siłowego

Dostępność zajęć

	18 KwietniaCzwartek	19 KwietniaPiątek	20 KwietniaSobota	22 KwietniaPoniedziałek	23 KwietniaWtorek	24 KwietniaŚroda	25 KwietniaCzwartek	26 KwietniaPiątek	27 KwietniaSobota	29 KwietniaPoniedziałek	30 KwietniaWtorek	01 MajaŚroda
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja	16:00 - 16:45Marcin Kłusowski Termin rejestracji minął	08:15 - 09:00Kacper Barański Brak miejsc 10:00 - 10:45Kacper Barański Brak miejsc		16:00 - 16:45Monika Kawończyk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Kacper Barański Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Monika Kawończyk Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:45Marcin Kłusowski Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45Marcin Kłusowski Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Kacper Barański Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:45Kacper Barański Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:45Monika Kawończyk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Kacper Barański Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Monika Kawończyk Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:45Marcin Kłusowski Za wcześnie by zarezerwować
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja				16:30 - 17:15Karol Kukla Za wcześnie by zarezerwować				11:00 - 11:45Tomasz Józefiak Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:15Karol Kukla Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja			17:30 - 18:15Sylwia Stupnicka Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:00Mateusz Kostkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Mateusz Kostkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Natalia Obłój Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:15Sylwia Stupnicka Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:00Mateusz Kostkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Mateusz Kostkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Natalia Obłój Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja		11:30 - 12:15Paweł Moskwiak Brak miejsc						11:30 - 12:15Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja	20:00 - 20:45Piotr Wiński Brak miejsc	09:00 - 09:45Nadia Hassi Zarezerwuj		16:00 - 16:45Michał  Makaruk Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:45Michał  Makaruk Za wcześnie by zarezerwować	08:45 - 09:30Wojciech Wróbel Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:45Piotr Wiński Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45Michał  Makaruk Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:45 Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:45Michał  Makaruk Za wcześnie by zarezerwować