Dance fitness

Trening łączy elementy tańca i fitnessu. Równomiernie obciąża wszystkie mięśnie ciała, co pomaga wymodelować całą sylwetkę. W trakcie treningu dochodzi do spalenia dużej ilości kalorii, a więc zajęcia sprawdzą się jako wsparcie dla osób odchudzających się. Trening poprawia sprawność ruchową, koordynację oraz sprzyja wzmocnieniu stawów. Wysoki stopień intensywności ćwiczeń sprawia, że poprawia się także wytrzymałość i kondycja. Dodatkowym efektem zajęć jest lepsze samopoczucie.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Paulina Walczak
Od wielu lat związana ze sportem i tańcem. Specjalizuje się w treningach grupowych – interwałowych, wzmacniających oraz tanecznych. Ukończyła wiele szkoleń. W przeszłości zawodowo związana z tańcem. Odnosiła na tym polu wiele sukcesów, z czego największy to trzecie miejsce na Mistrzostwach Świata Cheerleaders w Bangkoku, które wywalczyła wraz z zespołem. Prowadzone przez nią zajęcia wpływają nie tylko na poprawę warunków fizycznych, ale również dostarczają dużo pozytywnej energii oraz uśmiechu.
Data: Niedziela, 21.04.2024
Klub: Galeria Mazovia
Godzina: 10:00 - 10:30
Intensywność: średnia
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy