Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Paulina Walczak
Od wielu lat związana ze sportem i tańcem. Specjalizuje się w treningach grupowych – interwałowych, wzmacniających oraz tanecznych. Ukończyła wiele szkoleń. W przeszłości zawodowo związana z tańcem. Odnosiła na tym polu wiele sukcesów, z czego największy to trzecie miejsce na Mistrzostwach Świata Cheerleaders w Bangkoku, które wywalczyła wraz z zespołem. Prowadzone przez nią zajęcia wpływają nie tylko na poprawę warunków fizycznych, ale również dostarczają dużo pozytywnej energii oraz uśmiechu.
Data: Czwartek, 03.04.2025
Klub: Galeria Mazovia
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: niska
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy 8/30
Lista rezerwowa 0/10