Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Alicja Somina
Instruktorka fitness i trenerka personalna, związana ze sportem od ponad 18 lat. Początkowo aktywna uczestniczka zajęć tanecznych, a następnie rozpoczęła swoją przygodę jako instruktorka fitness. Swoją pasję do sportu rozwija również na siłowni. Wierzy, że bezpieczny trening, połączony z doskonałą zabawą, dostarcza każdemu mnóstwo pozytywnej energii.
Data: Niedziela, 06.04.2025
Klub: Galeria Mazovia
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: niska
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy 8/20
Lista rezerwowa 0/10