Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Sebastian Celej
Trener, który pomaga ludziom w osiągnięciu wymarzonej sylwetki. Specjalizuje się w treningach siłowych, funkcjonalnych, crossowych i tabacie. Prowadzi zarówno treningi indywidualne, jak i zajęcia grupowe. Program ćwiczeń zawsze dopasowuje do indywidualnych potrzeb, uwzględniając warunki fizyczne oraz stan zdrowia ćwiczących. Zawsze skupia się na prozdrowotnych aspektach treningów. Swoją pracę wykonuje z pasją, uśmiechem i zaangażowaniem.
Data: Środa, 24.04.2024
Klub: Nowa Stacja
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: ekstremalna
Sala: Sala Cross
Uczestnicy