TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także przy modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Aneta Dąbrowa
Instruktorka fitness oraz trenerka personalna. Uczestniczka szkoleń z zakresu fitness-aerobic. Wyrozumiała, a zarazem wymagająca - lubi dawać wycisk, ale z zachowaniem poprawnej techniki. Uwielbia zajęcia wzmacniające (szczególnie te kształtujące ramiona, brzuch i pośladki) oraz wyrabiające kondycję, takie jak interwał. Poza zajęciami fitness prowadzi treningi indywidualne na siłowni. Sama również trenuje siłowo. Posiada wiedzę oraz doświadczenie z zakresu dietetyki. Po pracy jest wielką fanką motoryzacji – wyczynowo jeździ na motocyklu. Zajęcia z Anetą to gwarantowany wycisk i zmęczenie, ale również satysfakcja i wzrost motywacji!
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Sadyba Nałęczowska
Godzina: 11:00 - 11:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Sadyba Nałęczowska
Uczestnicy