Trening Obwodowy

To trening wzmacniający o wysokiej intensywności, którego celem jest zbudowanie siły mięśni całego ciała. Ćwiczenia składające się na te zajęcia pomagają: wyrzeźbić ciało, spalić tkankę tłuszczową w najtrudniejszych partiach ciała, ale także zbudować wytrzymałość. Trening przyczynia się też do poprawy wydolności organizmu. Zajęcia trwają 55 minut w czasie, których kolejno poddajemy obciążeniu poszczególne grupy mięśniowe wykonując ćwiczenia cardio i siłowe. Ćwiczenia wzmacniają też stawy.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Urszula Musiałowska - Ograbek
Od dziecka związana ze sportem. Była gimnastyczka Pałacu Kultury i Nauki. Absolwentka AWF-u w Warszawie. Pierwsze kroki jako instruktor fitnessu stawiała w Akademii Instruktorów S4 w 2013 roku. Na swoim koncie ma kurs trenera personalnego i instruktora pilates oraz liczne szkolenia z zakresu fitnessu i dietetyki. Swoje zajęcia prowadzi z uśmiechem. Wychodzi z założenia, że sprawne ciało osiąga się tylko i wyłącznie poprzez różne formy aktywności. Lubi się porządnie zmęczyć na zajęciach ogólnorozwojowych, ale ceni sobie również zajęcia body&mind, gdzie można wzmocnić mięśnie głębokie, rozciągnąć się i zrelaksować. Prywatnie – mama - ludzka i psia, podróżniczka, motocyklistka, wielbicielka zdrowego stylu życia i jedzenia ;) prowadzi konta w SM „Trenerka w podróży”.
Data: Niedziela, 21.04.2024
Klub: Sadyba Nałęczowska
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Sadyba Nałęczowska
Uczestnicy