Sztangi

To 55-minutowy trening wytrzymałościowo-siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów oraz regulują metabolizm i ułatwiają spalanie tłuszczu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Urszula Musiałowska - Ograbek
Od dziecka związana ze sportem. Była gimnastyczka Pałacu Kultury i Nauki. Absolwentka AWF-u w Warszawie. Pierwsze kroki jako instruktor fitnessu stawiała w Akademii Instruktorów S4 w 2013 roku. Na swoim koncie ma kurs trenera personalnego i instruktora pilates oraz liczne szkolenia z zakresu fitnessu i dietetyki. Swoje zajęcia prowadzi z uśmiechem. Wychodzi z założenia, że sprawne ciało osiąga się tylko i wyłącznie poprzez różne formy aktywności. Lubi się porządnie zmęczyć na zajęciach ogólnorozwojowych, ale ceni sobie również zajęcia body&mind, gdzie można wzmocnić mięśnie głębokie, rozciągnąć się i zrelaksować. Prywatnie – mama - ludzka i psia, podróżniczka, motocyklistka, wielbicielka zdrowego stylu życia i jedzenia ;) prowadzi konta w SM „Trenerka w podróży”.
Data: Poniedziałek, 06.05.2024
Klub: Sadyba Nałęczowska
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Sadyba Nałęczowska
Uczestnicy