Trening Obwodowy

To trening wzmacniający o wysokiej intensywności, którego celem jest zbudowanie siły mięśni całego ciała. Ćwiczenia składające się na te zajęcia pomagają: wyrzeźbić ciało, spalić tkankę tłuszczową w najtrudniejszych partiach ciała, ale także zbudować wytrzymałość. Trening przyczynia się ponadto do poprawy wydolności organizmu i pomaga wzmacniać stawy. Zajęcia trwają 55 minut w czasie, których kolejno poddajemy obciążeniu poszczególne grupy mięśni, wykonując ćwiczenia cardio i siłowe.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Kamila Kędzierska
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie. To tutaj rozwinęła swoje umiejętności trenerskie oraz zdobyła solidne podstawy w zakresie różnorodnych form aktywności fizycznej i planowania treningów zdobywając licencję instruktora fitness. Jej pasja do zdrowia i ruchu skłoniła ją również do podjęcia studiów na Warszawskiej Akademii Medycznej, gdzie od 2021 roku studiuje fizjoterapię.
Data: Wtorek, 16.07.2024
Klub: Sadyba Nałęczowska
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Sadyba Nałęczowska
Uczestnicy 14/22
Lista rezerwowa 0/10