Trening Obwodowy

To trening wzmacniający o wysokiej intensywności, którego celem jest zbudowanie siły mięśni całego ciała. Ćwiczenia składające się na te zajęcia pomagają: wyrzeźbić ciało, spalić tkankę tłuszczową w najtrudniejszych partiach ciała, ale także zbudować wytrzymałość. Trening przyczynia się ponadto do poprawy wydolności organizmu i pomaga wzmacniać stawy. Zajęcia trwają 55 minut w czasie, których kolejno poddajemy obciążeniu poszczególne grupy mięśni, wykonując ćwiczenia cardio i siłowe.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Lidia Trzęsowska
Certyfikowana instruktorka fitness z akredytacją REPs. Specjalizuje się w treningach funkcjonalnych oraz zajęciach choreograficznych. Od ponad piętnastu lat związana jest z tańcem, w którym odnosi liczne sukcesy. Nieustannie podnosi swoje kwalifikacje poprzez udział w szkoleniach i warsztatach zarówno w kraju, jak i za granicą. Uważa, że trening to przede wszystkim dbałość o zdrowie, dlatego zwraca dużą uwagę na jakość wykonywanych ruchów. Lidia dba o atmosferę na swoich zajęciach, zapewniając zastrzyk dobrej energii i motywacji dla wszystkich uczestników.
Data: Wtorek, 23.07.2024
Klub: Sadyba Nałęczowska
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Sadyba Nałęczowska
Uczestnicy 17/22
Lista rezerwowa 0/10