Trening Obwodowy

To trening wzmacniający o wysokiej intensywności, którego celem jest zbudowanie siły mięśni całego ciała. Ćwiczenia składające się na te zajęcia pomagają wyrzeźbić ciało, spalić tkankę tłuszczową w najtrudniejszych partiach ciała, ale także zbudować wytrzymałość. Trening przyczynia się ponadto do poprawy wydolności organizmu i pomaga wzmacniać stawy. Zajęcia trwają 55 minut, w czasie których kolejno poddajemy obciążeniu poszczególne grupy mięśni, wykonując ćwiczenia cardio i siłowe.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Monika Kaczorowska
Certyfikowana instruktorka fitness, trenerka personalna oraz instruktorka kulturystyki. Absolwentka Wyższej Szkoły Edukacji w Sporcie, specjalistka w zakresie korektywy i kompensacji wad postawy. Stale poszerza swoją wiedzę na temat treningu indywidualnego oraz grupowego. Poza salą fitness i siłownią można ją spotkać na piachu – od dziecka trenuje bowiem siatkówkę plażową. Podczas swoich zajęć szczególną uwagę zwraca na poprawną technikę wykonywania ćwiczeń oraz pozytywny kontakt z podopiecznymi. Pragnie motywować i zarażać swoją energią. Stara się aby treningi były ciekawe, intensywne oraz efektywne, a każdy wyschodził z nich usatysfakcjonowany (niezależnie od swojego poziomu zaawansowania).
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Sadyba Nałęczowska
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Sadyba Nałęczowska
Uczestnicy 22/22
Lista rezerwowa 3/10