Trening Obwodowy

To trening wzmacniający o wysokiej intensywności, którego celem jest zbudowanie siły mięśni całego ciała. Ćwiczenia składające się na te zajęcia pomagają: wyrzeźbić ciało, spalić tkankę tłuszczową w najtrudniejszych partiach ciała, ale także zbudować wytrzymałość. Trening przyczynia się też do poprawy wydolności organizmu. Zajęcia trwają 55 minut w czasie, których kolejno poddajemy obciążeniu poszczególne grupy mięśniowe wykonując ćwiczenia cardio i siłowe. Ćwiczenia wzmacniają też stawy.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Edyta Szymkiewicz
Specjalizuje się w treningu modelującym uda, pośladki i brzuch oraz w zajęciach Zdrowego kręgosłupa i stretchingu. Brała udział w licznych szkoleniach fitness i wciąż się edukuje. Za najważniejsze w swojej karierze uważa: roczny kurs OMTT Kręgosłup i studia podyplomowe z psychologii motywacji. W przeszłości uprawiała zawodowo piłkę ręczną. Trenowała w najwyższej lidze przez 12 lat. Na sali w szczególności dba o to, aby zajęcia dostarczały energii wszystkim ćwiczącym, a jej entuzjazm udzielał się całej grupie. Skrupulatnie opracowuje i przygotowuje swoje treningi, żeby każdy mógł je skutecznie realizować. Poza pracą uwielbia gotować i nigdy nie liczy kalorii. Uczy budowania relacji z jedzeniem i wyjaśnia, na czym polega żywienie emocjami. Uważa, że życie musi być różnorodne, dlatego – jak mówi – „jej pasją jest samo życie”.
Data: Poniedziałek, 22.04.2024
Klub: Sopot Centrum
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy