Fizjocore

Zajęcia dla osób, które okazjonalnie skarżą się na bóle kręgosłupa. Kierujemy je do wszystkich trenujących, bez względu na poziom wytrenowania i aktywności fizycznej. Ich celem jest zabezpieczenie kręgosłupa przed kontuzjami podczas uprawiania sportu lub bezpieczne roztrenowanie dla osób, które po ustąpieniu objawów bólowych obawiają się powrotu na treningi lub nie są pewne, od czego zacząć. Zajęcia składają się z elementów rozciągania i wzmacniania mięśni posturalnych, zabezpieczających kręgosłup piersiowy i lędźwiowy.

Kup karnet

Dla kogo: Dla wszystkich, którzy chcą zwiększyć ruchomość stawów i poprawić ich elastyczność. Idealne dla osób rozpoczynających przygodę z treningami lub powracających po kontuzji po przerwie
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. brak dolegliwości bólowych w stawach kręgosłupa i bioder 2. poczucie lepszej efektywności ćwiczeń dynamicznych 3. poprawa koordynacji pracy centrum ze stawami obwodowymi

Dostępność zajęć

	12 MarcaŚroda	13 MarcaCzwartek	14 MarcaPiątek	17 MarcaPoniedziałek	18 MarcaWtorek	19 MarcaŚroda	20 MarcaCzwartek	21 MarcaPiątek	24 MarcaPoniedziałek	25 MarcaWtorek
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja	16:45 - 17:30Karolina Ostojska Zarezerwuj	18:00 - 18:45Kamila Zdziechowska Zarezerwuj			16:30 - 17:15Karolina Ostojska Za wcześnie by zarezerwować	16:45 - 17:30Karolina Ostojska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Kamila Zdziechowska Za wcześnie by zarezerwować			16:30 - 17:15Karolina Ostojska Za wcześnie by zarezerwować
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja	11:00 - 11:45Szymon Danilczuk Termin rejestracji minął	15:40 - 16:25Maciej Szpakowski Zarezerwuj	08:00 - 08:45Marek Sułecki Zarezerwuj			11:00 - 11:45Szymon Danilczuk Za wcześnie by zarezerwować	15:40 - 16:25Olga Młynarczyk Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:45Marek Sułecki Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja	17:00 - 17:45Natalia Obłój Zarezerwuj		18:00 - 18:45Natalia Obłój Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:00Mateusz Kostkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:45Natalia Obłój Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:45Natalia Obłój Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:00Mateusz Kostkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja	15:00 - 15:45Paweł Moskwiak Zarezerwuj			09:00 - 09:45Paweł Moskwiak Brak miejsc		15:00 - 15:45Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:45Paweł Moskwiak Brak miejsc
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja		19:00 - 19:45Kamil Kozycz Zarezerwuj	11:00 - 11:45Kamil Kozycz Zarezerwuj 19:00 - 19:45Wiktoria Rudzka Za wcześnie by zarezerwować	15:40 - 16:25Kamil Kozycz Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Piotr Wiński Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:45Kamil Kozycz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45Wiktoria Rudzka Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:45Piotr Wiński Za wcześnie by zarezerwować