Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Magdalena Turan
Certyfikowana instruktorka fitness. Kwalifikacje zdobyła pod okiem najlepszych szkoleniowców. Zamiłowanie do fitnessu miała od bardzo dawna natomiast od niedawna postanowiła sprawdzić się "po drugiej stronie maty" i prowadzić zajęcia. Dzisiaj nie wyobraża sobie dnia bez porządnej dawki aktywności fizycznej a swoją pasją pragnie zarażać innych. Uważa, że dobry trening nie tylko zmienia ciało i daje satysfakcję ale również zmienia nasze nastawienie do innych a przede wszystkim do samego siebie. Oprócz fitnessu lubi biegać, jeździć na rolkach a zimą na nartach. Kocha zwierzęta i podróże. Najwięcej satysfakcji po treningu daje jej widok zmęczonych ale uśmiechniętych twarzy swoich podopiecznych.
Data: Sobota, 27.07.2024
Klub: Kaskada
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Szczecin Kaskada
Uczestnicy 11/32
Lista rezerwowa 0/10