Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Marietta Szymańska
Certyfikowana trenerka personalna, instruktorka siłowni oraz instruktorka fitness. Miłośniczka treningów siłowych, obwodowych i treningu cross, a także stretchingu, kalisteniki i treningu funkcjonalnego. Sport był obecny w jej życiu, odkąd pamięta i obejmował całe spektrum dyscyplin – od koszykówki po gimnastykę. Marietta nigdy nie mogła usiedzieć w miejscu i tak zostało do dziś, dlatego z czasem postanowiła połączyć sport z pracą, aby pomagać innym w dążeniu do wymarzonych celów. Marietta uważa, że aby robić coś na 100% i być z tego dumnym, w pełni zadowolonym i szczęśliwym nie wystarczy czegoś umieć – trzeba to kochać i podchodzić do tego z pasją. Zawsze słucha swoich podopiecznych, by właściwie ocenić, jakie mają oczekiwania i jaki jest ich cel. Jest bardzo wymagająca i lubi treningi o dużej intensywności, ale równie istotna jest dla niej praca nad ogólną sprawnością, równowagą i koncentracją.
Data: Sobota, 15.03.2025
Klub: Kaskada
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Szczecin Kaskada
Uczestnicy 4/32
Lista rezerwowa 0/10