Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Emilia Smoleń
Certyfikowana trenerka personalna oraz instruktorka fitness. Sport był obecny w jej życiu, odkąd pamięta, a z czasem udało jej się pogodzić pasję z codziennością. Emilia uwielbia zarażać ludzi dobrą energią – na sali i poza nią. Zaangażowanie, uśmiech i ciężka praca to wartości, które najlepiej ją określają. Jeśli chcesz na chwilę zapomnieć o codzienności i troskach, wybierz się na trening z Emilią!
Data: Sobota, 05.04.2025
Klub: Kaskada
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Szczecin Kaskada
Uczestnicy 20/32
Lista rezerwowa 0/10