Sztangi

To 55 minutowy trening wytrzymałościowo – siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów. Trening reguluje też metabolizm i ułatwia spalać tłuszcz.

Zapraszamy na zajęcia Sztangi w klubie Zdrofit Szczecin - Kaskada.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	04 PaździernikaŚroda	05 PaździernikaCzwartek	06 PaździernikaPiątek	07 PaździernikaSobota	08 PaździernikaNiedziela	09 PaździernikaPoniedziałek	10 PaździernikaWtorek	11 PaździernikaŚroda	12 PaździernikaCzwartek	13 PaździernikaPiątek	14 PaździernikaSobota	15 PaździernikaNiedziela	16 PaździernikaPoniedziałek	17 PaździernikaWtorek
Kaskada Al. Niepodległości 36 70-404 Szczecin Lokalizacja						16:30 - 17:25Marta Zajączkowska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Marta Zajączkowska Za wcześnie by zarezerwować						16:30 - 17:25Marta Zajączkowska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Marta Zajączkowska Za wcześnie by zarezerwować
Adgar Plaza ul. Postępu 17 A 02-676 Warszawa Lokalizacja					11:00 - 11:55Urszula Bienias Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Karolina Scott Za wcześnie by zarezerwować						11:00 - 11:55Urszula Bienias Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Karolina Scott Za wcześnie by zarezerwować
Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja	18:30 - 19:25Sebastian Rodewald Zarezerwuj							18:30 - 19:25Sebastian Rodewald Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja	21:30 - 22:25Dorota Szymańska Zarezerwuj	18:30 - 19:25Marta Zielińska Zarezerwuj			10:00 - 10:55Katarzyna Kozak Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować	21:30 - 22:25Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować		21:30 - 22:25Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Marta Zielińska Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Marta Zielińska Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować	21:30 - 22:25Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja	20:00 - 20:55Tomasz Kostro Zarezerwuj		19:00 - 19:55Luis Neto Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:55Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Luis Neto Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja	19:00 - 19:55Agnieszka Kozioł Zarezerwuj							19:00 - 19:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Urszula Potocka Za wcześnie by zarezerwować
Bielany ul. Marymoncka 34 01-813 Warszawa Lokalizacja		19:15 - 20:10Anna Jastrzębska-Ruda Zarezerwuj	19:15 - 20:10Marta Usińska Za wcześnie by zarezerwować			18:15 - 19:10Marta Usińska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Marta Usińska Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:10Dorota Święćkowska-Mytyk Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:10Marta Usińska Za wcześnie by zarezerwować			18:15 - 19:10Marta Usińska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Marta Usińska Za wcześnie by zarezerwować
Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja			19:00 - 19:55Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Magdalena Sajewska Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Tomasz Kęsicki Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Piotr Pawłowski Fitness Za wcześnie by zarezerwować
Bobrowiecka ul. Bobrowiecka 8 00-728 Warszawa Lokalizacja	18:30 - 19:25Karolina Ponichtera Zarezerwuj			09:15 - 10:10Gabriela Golec Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Anna Jakubowska Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Karolina Ponichtera Za wcześnie by zarezerwować			09:15 - 10:10Gabriela Golec Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Anna Jakubowska Za wcześnie by zarezerwować
Chełm ul. Cieszyńskiego 1B 80-809 Gdańsk Lokalizacja	17:30 - 18:25Alina Jaroń Brak miejsc	16:30 - 17:25Paulina Zadurska Zarezerwuj						17:30 - 18:25Karina Czerwonka Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Paulina Zadurska Za wcześnie by zarezerwować
Chwarzno ul. Czesława Niemena 2 81-603 Gdynia Lokalizacja		17:00 - 17:55Dominika Cichocka Zarezerwuj		09:30 - 10:25Małgorzata Bryzgiel Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Paulina Dziurosz Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Anastazzia Tykvenko Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Małgorzata Bryzgiel Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Paulina Dziurosz Za wcześnie by zarezerwować
Częstochowa - Piastowska Piastowska 225 42-200 Częstochowa Lokalizacja	19:30 - 20:25 Rejestracja nie jest wymagana							19:30 - 20:25 Rejestracja nie jest wymagana
Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c, Budynek D 00-189 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:55Dominika Kotowska Zarezerwuj	18:00 - 18:55Nasser Naji Zarezerwuj					20:00 - 20:55Katarzyna Zaklikowska-Tynel Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Dominika Kotowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:55Katarzyna Zaklikowska-Tynel Za wcześnie by zarezerwować
Dzieci Warszawy ul. Dzieci Warszawy 4 02-495 Warszawa Lokalizacja					18:00 - 18:55Agnieszka Chłodzińska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Agnieszka Chłodzińska Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Agnieszka Chłodzińska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Agnieszka Chłodzińska Za wcześnie by zarezerwować
Europlex ul. Puławska 17 02-515 Warszawa Lokalizacja					10:15 - 11:10Tomasz Kęsicki Za wcześnie by zarezerwować
Ferio ul. Szpotańskiego 4 04-760 Warszawa Lokalizacja			19:00 - 19:55Joanna Roguska Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Katarzyna Spytkowska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Patrycja Karczewska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Joanna Roguska Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Katarzyna Spytkowska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Patrycja Karczewska Za wcześnie by zarezerwować
Forum ul. Paderewskiego 1 75-736 Koszalin Lokalizacja		18:00 - 18:55Angelika Golinia Zarezerwuj				18:00 - 18:55Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Angelika Golinia Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować
Galaxy Al. Wyzwolenia 18/20 70-554 Szczecin Lokalizacja		18:00 - 18:55Marta Zajączkowska Zarezerwuj					17:00 - 17:55Emilia Smoleń Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Marta Zajączkowska Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Emilia Smoleń Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Korona ul. Warszawska 26 25-312 Kielce Lokalizacja					09:00 - 09:55Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kosmos ul. Stefana Okrzei 3 75-203 Koszalin Lokalizacja		18:00 - 18:55Magdalena Podsiadło Zarezerwuj	08:30 - 09:25Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować				16:00 - 16:55Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować				16:00 - 16:55Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja	18:00 - 18:55Weronika Golacik Zarezerwuj					17:30 - 18:25Magdalena Lorenz Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Magdalena Lorenz Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Weronika Golacik Za wcześnie by zarezerwować					17:30 - 18:25Magdalena Lorenz Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Magdalena Lorenz Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. Ostrobramska 101 04-041 Warszawa Lokalizacja	09:15 - 10:10Katarzyna Spytkowska Zarezerwuj 19:00 - 19:55Wiktoria Gawryołek Brak miejsc	20:00 - 20:55Marta Chrostowska Zarezerwuj		10:00 - 10:55Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Aneta Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Wiktoria Ślązek Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować		09:15 - 10:10Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Marta Chrostowska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Aneta Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Wiktoria Ślązek Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować
Grójecka ul. Grójecka 208 02-390 Warszawa Lokalizacja		18:30 - 19:25Marta Usińska Brak miejsc	19:30 - 20:25Sylwia Zabłocka Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Sylwia Zabłocka Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Michalina Błażkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Marta Usińska Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Sylwia Zabłocka Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Sylwia Zabłocka Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Michalina Błażkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować
Jana Kazimierza ul. Jana Kazimierza 3 01-248 Warszawa Lokalizacja	20:00 - 20:55Aleksandra Golonka Brak miejsc	19:00 - 19:55Ewa Rosa Brak miejsc		18:30 - 19:25Joanna Łozowska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Joanna Łozowska Za wcześnie by zarezerwować		07:00 - 07:55Monika Zakrzewska Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Emilia Cisłak Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Ewa Rosa Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Joanna Łozowska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Alicja Gajlewicz Za wcześnie by zarezerwować		07:00 - 07:55Monika Zakrzewska Za wcześnie by zarezerwować
Karwiny ul. Nowowiczlińska 35 81-577 Gdynia Lokalizacja	19:00 - 19:55Adam Ptak Brak miejsc		18:00 - 18:55Małgorzata Bryzgiel Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Małgorzata Bryzgiel Za wcześnie by zarezerwować
Klif Al. Zwycięstwa 256 81-525 Gdynia Lokalizacja		17:00 - 17:55Małgorzata Bryzgiel Zarezerwuj		09:00 - 09:55Marta Maciszka Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Marta Maciszka Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Małgorzata Bryzgiel Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Marta Maciszka Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Marta Maciszka Za wcześnie by zarezerwować
Konstruktorska ul. Konstruktorska 13 02-673 Warszawa Lokalizacja		19:30 - 20:25Joanna Stępkowska Zarezerwuj			18:00 - 18:55Daria Ciesielska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Marzena Osińska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Joanna Stępkowska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Daria Ciesielska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Marzena Osińska Za wcześnie by zarezerwować
Kowale ul. Staropolska 32 80-180 Gdańsk Lokalizacja	19:00 - 19:55Katarzyna Sulkowska Zarezerwuj					18:00 - 18:55Katarzyna Sulkowska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Katarzyna Sulkowska Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Katarzyna Sulkowska Za wcześnie by zarezerwować
Krakowiaków ul. Krakowiaków 46 02-255 Warszawa Lokalizacja							18:30 - 19:25Małgorzata Amanowicz Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:25Małgorzata Amanowicz Za wcześnie by zarezerwować
Krucza Krucza 50 00-025 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:55Dorota Święćkowska-Mytyk Brak miejsc					19:00 - 19:55Dorota Święćkowska-Mytyk Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Dorota Święćkowska-Mytyk Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Dorota Święćkowska-Mytyk Za wcześnie by zarezerwować
Lazurowa Lazurowa 71A 01-314 Warszawa Lokalizacja					17:00 - 17:55Marta Zielińska Za wcześnie by zarezerwować
Legionowo ul. Siwińskiego 2 05-120 Legionowo Lokalizacja	19:00 - 19:55Klaudia Kijewska Brak miejsc		18:00 - 18:55Urszula Piątkowska Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Klaudia Kijewska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Urszula Piątkowska Za wcześnie by zarezerwować
Madison ul. Rajska 10 80-850 Gdańsk Lokalizacja							16:30 - 17:25Bartłomiej Niewczas Za wcześnie by zarezerwować							16:30 - 17:25Bartłomiej Niewczas Za wcześnie by zarezerwować
Metro Politechnika ul. Polna 11 00-633 Warszawa Lokalizacja	16:30 - 17:25Joanna Stępkowska Brak miejsc 20:30 - 21:25Katarzyna Zaklikowska-Tynel Brak miejsc		18:30 - 19:25Katarzyna Seferyńska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Katarzyna Zaklikowska-Tynel Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Karolina Ponichtera Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:55Joanna Stępkowska Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Katarzyna Zaklikowska-Tynel Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:25Joanna Stępkowska Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Katarzyna Zaklikowska-Tynel Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Katarzyna Seferyńska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Katarzyna Zaklikowska-Tynel Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Karolina Ponichtera Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:55Joanna Stępkowska Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Katarzyna Zaklikowska-Tynel Za wcześnie by zarezerwować
Mokotów ul. Bukowińska 22 02-703 Warszawa Lokalizacja							20:00 - 20:55Joanna Stępkowska Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Joanna Stępkowska Za wcześnie by zarezerwować
Morena ul. Schuberta 102 A 80-172 Gdańsk Lokalizacja	17:00 - 17:55Daniel Grześko Brak miejsc 21:00 - 21:55Paulina Tomaszewicz Zarezerwuj	09:00 - 09:55Karolina Łęska Zarezerwuj 17:00 - 17:55Paulina Tomaszewicz Zarezerwuj		11:00 - 11:55Daniel Grześko Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Daniel Grześko Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Daniel Grześko Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Paulina Tomaszewicz Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Karolina Łęska Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Paulina Tomaszewicz Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Daniel Grześko Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Daniel Grześko Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja							18:00 - 18:55Katarzyna Kaniowska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Katarzyna Kaniowska Za wcześnie by zarezerwować
NPark Nowa 4 05-500 Stara Iwiczna Lokalizacja	19:30 - 20:25Elżbieta Szpańska Zarezerwuj		18:30 - 19:25Kinga Muroń Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:25Edyta Rysz Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Edyta Rysz Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Natalia Rogozińska Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Elżbieta Szpańska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Kinga Muroń Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:25Edyta Rysz Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Edyta Rysz Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Natalia Rogozińska Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja	19:30 - 20:25Katarzyna Grzywacz-Wójcik Brak miejsc	19:30 - 20:25Katarzyna Grzywacz-Wójcik Brak miejsc		08:30 - 09:25Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować
Obrońców Wybrzeża ul. Obrońców Wybrzeża 1 80-398 Gdańsk Lokalizacja		18:00 - 18:55Anna Soszyńska Zarezerwuj				17:00 - 17:55Robert Jażdżewski Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Anna Soszyńska Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Robert Jażdżewski Za wcześnie by zarezerwować
Outlet Park Andrzeja Struga 42 70-784 Szczecin Lokalizacja		19:00 - 19:55Daniel Wróbel Zarezerwuj		10:00 - 10:55Dominika Miler-Trybuła Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Aleksandra Kłusek Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Daniel Wróbel Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Dominika Miler-Trybuła Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Aleksandra Kłusek Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż Warszawska ul. Warszawska 43 05-820 Piastów Lokalizacja	18:00 - 18:55Katarzyna Grzywacz-Wójcik Brak miejsc	17:00 - 17:55Katarzyna Grzywacz-Wójcik Brak miejsc	19:00 - 19:55Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Agata Szymańska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Aleksandra Szamborska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Róża Mazur Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Agata Szymańska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Aleksandra Szamborska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Róża Mazur Za wcześnie by zarezerwować
Pawia ul. Pawia 11 05-500 Piaseczno Lokalizacja		17:00 - 17:55Tomasz Kęsicki Zarezerwuj				17:00 - 17:55Maciej Spoczyński Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Adam Rogoziński Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Tomasz Kęsicki Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Tomasz Kęsicki Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Adam Rogoziński Za wcześnie by zarezerwować
Piastów Office Center Al. Piastów 30 71-064 Szczecin Lokalizacja			19:00 - 19:55Dagmara Kolin-Łoik Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Iwona Załęska-Szolc Rejestracja nie jest wymagana		19:00 - 19:55Dagmara Kolin-Łoik Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Dagmara Kolin-Łoik Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Iwona Załęska-Szolc Rejestracja nie jest wymagana		19:00 - 19:55Dagmara Kolin-Łoik Za wcześnie by zarezerwować
Plac Kaszubski Pl. Kaszubski 17 81-350 Gdynia Lokalizacja						17:30 - 18:25Agata Pyszczuk Za wcześnie by zarezerwować							17:30 - 18:25Agata Pyszczuk Za wcześnie by zarezerwować
Plac Unii ul. Puławska 2 02-566 Warszawa Lokalizacja	17:30 - 18:25Kamila Dumka Zarezerwuj							17:30 - 18:25Kamila Dumka Za wcześnie by zarezerwować
Przy Agorze ul. Przy Agorze 22 01-930 Warszawa Lokalizacja		19:30 - 20:25Gabriela Golec Zarezerwuj					19:30 - 20:25Tomasz Kęsicki Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Gabriela Golec Za wcześnie by zarezerwować					19:30 - 20:25Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować
Przymorze ul. Prezydenta Lecha Kaczyńskiego 20 80-364 Gdańsk Lokalizacja	17:30 - 18:25Dominika Niewiemska Zarezerwuj					17:30 - 18:25Daria Barkowska Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Dominika Niewiemska Za wcześnie by zarezerwować					17:30 - 18:25Daria Barkowska Za wcześnie by zarezerwować
Puławska ul. Puławska 427 02-801 Warszawa Lokalizacja	10:30 - 11:25Tomasz Kostro Zarezerwuj	18:30 - 19:25Paulina Szyluk-Lipińska Brak miejsc		10:30 - 11:25Tatiana Grzelak Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Piotr Końko Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Anna Filipowicz Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Paulina Szyluk-Lipińska Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Tatiana Grzelak Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Piotr Końko Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Anna Filipowicz Za wcześnie by zarezerwować
Renova ul. Rembielińska 20 03-352 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:55Mariusz Majewski Zarezerwuj			09:00 - 09:55Alina Guzenda - Ksiąszczyk Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Angelika Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Alina Guzenda - Ksiąszczyk Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Angelika Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować
Rental Park ul. Przywidzka 9 80-174 Gdańsk Lokalizacja		17:30 - 18:25Sebastian Rodewald Zarezerwuj					19:00 - 19:55Alina Jaroń Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Sebastian Rodewald Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Alina Jaroń Za wcześnie by zarezerwować
Rzeczypospolitej Al. Rzeczypospolitej 1 02-972 Warszawa Lokalizacja			20:00 - 20:55Anna Filipowicz Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Edyta Rysz Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:55Anna Filipowicz Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Edyta Rysz Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja						19:00 - 19:55Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować
Skierniewicka ul. Skierniewicka 16/20 01-230 Warszawa Lokalizacja		19:00 - 19:55Piotr Pawłowski Fitness Zarezerwuj				20:00 - 20:55Karolina Majcher Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Piotr Pawłowski Fitness Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Karolina Majcher Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja			19:00 - 19:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Julia Goyke Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Julia Goyke Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować
Stegny ul. Mangalia 4 02-758 Warszawa Lokalizacja							19:00 - 19:55Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować
Suchanino ul. Zygmunta Noskowskiego 1 80-170 Gdańsk Lokalizacja			18:00 - 18:55Karolina Łęska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Paulina Zadurska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Dorota Oleksiak Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Karolina Łęska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Paulina Zadurska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Dorota Oleksiak Za wcześnie by zarezerwować
Szamocka ul. Szamocka 10 01-748 Warszawa Lokalizacja		08:00 - 08:55Katarzyna Zaklikowska-Tynel Zarezerwuj 20:00 - 20:55Anna Dobrut Zarezerwuj					19:00 - 19:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:55Katarzyna Zaklikowska-Tynel Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Anna Dobrut Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować
Targówek - Dalanowska Dalanowska 46/U3 03-556 Warszawa Lokalizacja		19:15 - 20:10Trener Trener Rejestracja nie jest wymagana				18:30 - 19:25Agnieszka Chłodzińska Rejestracja nie jest wymagana			19:15 - 20:10Trener Trener Rejestracja nie jest wymagana				18:30 - 19:25Agnieszka Chłodzińska Rejestracja nie jest wymagana
Toruń Rydygiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja			18:00 - 18:55Agata Taflińska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Sylwia Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Agata Taflińska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Sylwia Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować
Trakt Brzeski aleja Marszałka Józefa Piłsudskiego 2 05-077 Warszawa Lokalizacja	20:30 - 21:25Katarzyna Spytkowska Zarezerwuj			10:00 - 10:55Magdalena Dziwani Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Magdalena Dziwani Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Katarzyna Spytkowska Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Magdalena Dziwani Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Magdalena Dziwani Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja	19:30 - 20:25Róża Mazur Brak miejsc		18:30 - 19:25Katarzyna Kozak Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Weronika Rosłaniec Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Róża Mazur Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Katarzyna Kozak Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Weronika Rosłaniec Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja		19:00 - 19:55Karolina Ponichtera Zarezerwuj		10:00 - 10:55Elżbieta Szpańska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Karolina Ponichtera Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Karolina Ponichtera Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Elżbieta Szpańska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Karolina Ponichtera Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować
Varso ul. Chmielna 71 00-801 Warszawa Lokalizacja	17:00 - 17:55Marta Zielińska Zarezerwuj		18:00 - 18:55Kinga Ziembińska Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Marta Zielińska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Kinga Ziembińska Za wcześnie by zarezerwować
Warszawianka ul. Merliniego 4 02-511 Warszawa Lokalizacja			19:00 - 19:55Marzena Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Marzena Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować
Wilanowska Al. Wilanowska 361 02-665 Warszawa Lokalizacja	18:30 - 19:25Aleksandra Salamon Zarezerwuj			17:30 - 18:25Robert Pochała Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Kamila Dumka Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Aleksandra Salamon Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Robert Pochała Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Kamila Dumka Za wcześnie by zarezerwować
Witawa Wielkokacka 2 81-611 Gdynia Lokalizacja			18:00 - 18:55Marta Maciszka Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Małgorzata Bryzgiel Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Marta Maciszka Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Małgorzata Bryzgiel Za wcześnie by zarezerwować
Wołomin ul. Geodetów 2 05-200 Wołomin Lokalizacja							19:00 - 19:55Jolanta Sokólska Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Jolanta Sokólska Za wcześnie by zarezerwować
Wzorcownia ul. Kilińskiego 3 87-800 Włocławek Lokalizacja		09:00 - 09:55Agnieszka Wilczyńska Zarezerwuj							09:00 - 09:55Agnieszka Wilczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Zaspa Al. Rzeczypospolitej 33 80-463 Gdańsk Lokalizacja	19:00 - 19:55Karolina Łęcka Zarezerwuj							19:00 - 19:55Klaudia Kamińska Za wcześnie by zarezerwować
Zdrofit PZO Grochowska 312 04-148 Warszawa Lokalizacja												10:00 - 10:55Piotr Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować
Zegrzyńska Legionowo ul. Zegrzyńska 1D 05-120 Legionowo Lokalizacja	09:30 - 10:25Klaudia Kijewska Zarezerwuj	19:00 - 19:55Aleksandra Kania Zarezerwuj					18:00 - 18:55Urszula Piątkowska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Klaudia Kijewska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Aleksandra Kania Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Urszula Piątkowska Za wcześnie by zarezerwować
Światowida ul. Trakt Nadwiślański 14 03-188 Warszawa Lokalizacja		18:30 - 19:25Justyna Jędruszek Zarezerwuj			16:30 - 17:25Maciej Rogulski Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Justyna Jędruszek Za wcześnie by zarezerwować
Żoliborz ul. Wybrzeże Gdyńskie 4 01-531 Warszawa Lokalizacja		20:30 - 21:25Tomasz Kostro Zarezerwuj	18:30 - 19:25Anna Stadnicka-Kyrkonew Za wcześnie by zarezerwować				20:30 - 21:25Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Anna Stadnicka-Kyrkonew Za wcześnie by zarezerwować				20:30 - 21:25Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować
Żwirki i Wigury ul. Żwirki i Wigury 16 02-092 Warszawa Lokalizacja				11:00 - 11:55Marta Usińska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Michalina Błażkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Michalina Błażkiewicz Za wcześnie by zarezerwować					11:00 - 11:55Marta Usińska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Michalina Błażkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Michalina Błażkiewicz Za wcześnie by zarezerwować