Rowery

Trening wytrzymałościowy z wykorzystaniem rowerów stacjonarnych. Ćwiczeniom towarzyszy energiczna muzyka, która narzuca tempo i rytm ćwiczeń. Uczestnicy mają do wyboru kilka wariantów treningowych: Intro, Wytrzymałość, Siła, Interwał, Master Class, Mix Class. Spinning pomaga w zbudowaniu wytrzymałości oraz poprawia wydolność organizmu. W trakcie ćwiczeń dochodzi również do wzmocnienia mięśni nóg. Trening pomaga też w zrzuceniu zbędnych kilogramów i ułatwia zbudowanie smukłej sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Joanna Zbierska
Asia jest certyfikowaną instruktorką fitness i pilatesu, a od niedawna również cyclingu. Swoje pierwsze fitnessowe kroki stawiała w Akademickim Związku Sportowym Akademii Morskiej w sekcji Aerobik. W 2018 roku zdecydowała się pójść krok dalej i przeszła na drugą stronę sali, kończąc kurs instruktora fitness. Ruch i świadomość ciała nabrały dla niej wówczas znacznie głębszego znaczenia. Asia równie dobrze czuje się w spokojnych formach treningu, jak stretching i pilates, co w tych bardzo wymagających siłowo i kondycyjnie, gdzie muzyka głośno łupie z głośników i nie słychać już nawet własnych myśli.
Data: Poniedziałek, 22.07.2024
Klub: Outlet Park
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Szczecin Outlet Park
Uczestnicy 4/19
Lista rezerwowa 0/10