Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Małgorzata Amanowicz
Certyfikowana instruktorka fitness. Przygodę z zajęciami rozpoczęła około 10 lat temu, poznając różne rodzaje ćwiczeń. Szybko fitness stał się jej pasją, dlatego postanowiła połączyć hobby z pracą i pod koniec 2019 roku dołączyła do grona instruktorów. Specjalizuje się w wytrzymałościowych formach zajęć (jak interwał), jednak doskonale odnajduje się również w treningach wzmacniających oraz mentalnych. Na sali treningowej stara się dostosować poziom ćwiczeń do każdej osoby – tak, aby każdy miał szasnę w pełni wykorzystać swoje możliwości. Podczas pracy z ludźmi nieustannie ich motywuje i czuwa nad techniką wykonywanych ćwiczeń. Interesuje się również odżywianiem i jakością artykułów spożywczych, co ma związek z ukończonym przez nią kierunkiem studiów: Technologia żywności i żywienie człowieka. Hobbystycznie trenuje taniec na kole.
Data: Czwartek, 25.04.2024
Klub: Ursynów Koński Jar
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Ursynów Koński Jar
Uczestnicy