AQUA Aerobic

To ćwiczenia w wodzie prowadzone przy energicznej muzyce z wykorzystaniem dodatkowych akcesoriów. Jest to odmiana zajęć typu fitness. Trening obejmuje ćwiczenia angażujące praktycznie wszystkie partie mięśni, co wpływa na poprawę ogólnej sprawności, ale przede wszystkim pomaga wymodelować sylwetkę, by osiągnąć jej wymarzony kształt. Trening wspomaga też powrót do pełnej sprawności po wypadku czy poważniejszych kontuzjach, a więc może być traktowany jako forma rehabilitacji.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dorota Perczyńska -Wieczorek
Instruktorka fitness z 10-letnim doświadczeniem. Ze sportem jest związana od dzieciństwa – od najmłodszych lat trenowała pływanie i wschodnie sztuki walki. Z wykształcenia mgr gospodarki turystycznej. Ukończyła wiele szkoleń w obszarze fitnessu, ale najlepiej czuje się w wodzie i na rowerze, dlatego w klubie prowadzi Aqua Aerobic i Aqua Spinning. W ćwiczeniach w wodzie docenia fakt, że mogą je uprawiać wszyscy – bez względu na wiek i przebyte kontuzje. Widok ćwiczących razem całych pokoleń: babć, matek i córek przynosi Dorocie ogromną satysfakcję i radość z wykonywanej pracy. Prywatnie jest szczęśliwą żoną, mamą dwóch synów i miłośniczką podróży.
Data: Niedziela, 28.04.2024
Klub: Adgar Plaza
Godzina: 18:30 - 19:15
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Warszawa Adgar Plaza
Uczestnicy