AQUA Aerobic

To ćwiczenia w wodzie prowadzone przy energicznej muzyce z wykorzystaniem dodatkowych akcesoriów. Jest to odmiana zajęć typu fitness. Trening obejmuje ćwiczenia angażujące praktycznie wszystkie partie mięśni, co wpływa na poprawę ogólnej sprawności, ale przede wszystkim pomaga wymodelować sylwetkę, by osiągnąć jej wymarzony kształt. Trening wspomaga też powrót do pełnej sprawności po wypadku czy poważniejszych kontuzjach, a więc może być traktowany jako forma rehabilitacji.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Valeriia Prysiak
Instruktorka Fitness&Aqua Fitness. Od najmłodszych łat związana ze sportem. Kiedyś członek klubu sportowego sekcji judo, sekcji lekkoatletycznej, obecnie pasjonatka sportu i uczestniczka wielu biegów na dystans 21.097 km (półmaraton). Sport zawsze pomagał jej osiągać sukcesy w życiu. Dla niej aktywność fizyczna = zdrowie. Bliskie jest jej podejście Body&Mind do świadomej pracy z ciałem. Celem jest jakość, a nie tylko intensywność treningu. Przywiązuje dużą wagę do indywidualnego doboru ćwiczeń i doradztwa dla moich klientów. Jest przekonana, że nawet niewielka i systematyczna aktywność fizyczna jest kluczem do zdrowia i dobrego samopoczucia. Najważniejsze w jej pracy jest: aby klienci czuli się dobrze na co dzień i otrzymali efekt od treningu: mocne, elastyczne ciało, prawidłowa postawa i zdrowe nawyki ruchowe, zdrowy kręgosłup, piękna sylwetka. Praca w klubie fitness daje jej radość od prowadzenia zajęć grupowych i satysfakcję z pracy jako trener. Bardzo lubi motywować ludzi, widzieć ich uśmiech i szczęście wynikające z rezultatu.
Data: Środa, 17.07.2024
Klub: Adgar Plaza
Godzina: 19:45 - 20:30
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Warszawa Adgar Plaza
Uczestnicy 13/22
Lista rezerwowa 0/10